3日目、荒井式中心気功のミニミニレッスンです。MBSのジムは意外に狭く、スタッフの人から大人数ではダメと言わてしまったのですが、朝6時、ジムのどこを見渡してもガラガラな訳ですよ。ということで、こちらも負けじとスタッフを言い含めてスタート。
荒井式中心気功の修練は、まず導引という気を感じ、気を出す身体にしていく準備体操から必ず始まります（師匠の荒井義雄先生は、開脚でペタンとお腹が床について初めて弟子と認めてくれます）。
大事なのは呼吸と動作をシンクロさせること。吐いて、緩める。
腰を十分に反る姿勢も、荒井式中心気功の特徴です。丹田呼吸法の練習を。
呼吸により気を出すことが出来る様になります。
ペアで気を感じてみる体験を。不思議と引っ張られれて倒れるのです。
30分しかOKが出なかったので、慌しい修練となってしまいましたが、最後はキチンとグラウンディングして自分自身の中心を作って、1日エラーが無いように。
ジムのスタッフのホスピタリティという面では、MBSよりもマンダリン・オーチャードの方が上です。香港のペニンシュラと比べたら、残念ながらお話にならないレベル。そういう意味で、天空のプールを一度経験したら、こちらのホテルにはあまり魅力が無いような…？私もだんだんホテルに詳しく、そして厳しくなってきています！
気功の修練の後は、プールサイドにあるSky on 57にて朝食ブッフェ。MBSの朝食ブッフェは、ロビー階のRiseと、屋上階のこちらと2ヶ所から選べるのですが、雰囲気は断然こちら、ブッフェの品揃えと質はRiseの方が全然良いです。どちらを取るか、ですね。
この後チェックアウト、そして3泊目のマンダリン・オーチャードへ移動して、更に風水演習に出掛けます。
